Augentraining

Warum Augentraining? Unser Leben im digitalen Zeitalter verlangt unseren Augen Höchstleistungen ab. Sind diese überlastet kann das zu Konzentrationsschwäche, Lichtempfindlichkeit, trockenen und müden Augen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen… führen. Mit Augentraining können wir dem entgegenwirken und unsere Augen wieder fit machen.

Was ist Augentraining für bildschirmgeplagte Augen? Mit gezielten Übungen entspannen wir die Augen, fördern ihre Beweglichkeit, Durchblutung und Regeneration. Dabei ist es besser viele kleine Einheiten von 2-7 Minuten in den Alltag einzubauen, als lange Übungsreihen.

Aktuelle Kurse für Erwachsene und Kinder:

Das trockene Auge

ein Vortrag für alle, die an trockenen Augen leiden.

in 45 Minuten erkläre ich Ihnen, wo mögliche Ursachen liegen und wie Sie mit einfachen Maßnahmen ihr Auge unterstützen können, für ein besseres Wohlbefinden.

Bei Interesse senden Sie mir bitte eine eMail.

Besser Sehen – Augentraining für Arbeitsplatz und Homeschooling

Die tägliche Arbeit am Bildschirm und der Blick ins Handy verlangen Höchstleistungen von unseren Augen. Bei Überlastung nimmt die Sehkraft ab und trockene, müde Augen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Konzentrationsprobleme usw. können die Folge sein.

Einfache Übungen helfen, Beschwerden zu lindern und die Sehkraft zu stärken.

In diesem Kurs erkläre ich, wie Körper, Sehkraft und Konzentration zusammen hängen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Konzentrationsfähigkeit und Sehkraft stärken und Verspannungen entgegen wirken können.

Für Büro und Homeoffice/ Homeschooling erhalten Sie einfache Übungsreihen, die sich für Erwachsene und Schüler leicht in den Alltag integrieren lassen.

Kursdauer 2x 1,5 Stunden

ELTERNWORKSHOP:

KINDERAUGEN STÄRKEN FÜR DAS DIGITALE SEHEN

Der Alltag unserer Kinder wird digitaler. Schule, Spielen, Fernsehen…, immer mehr Angebote finden am Bildschirm oder Display statt. Die Belastung für die Augen ist in den Klassenzimmern deutlich zu sehen, denn immer mehr Kinder tragen eine Brille. In meinem Vortrag erkläre ich woran das liegt und wie Sie mit einfachen Übungen und Spielen dem entgegen wirken und die Sehkraft Ihrer Kinder (mit und ohne Brille) stärken können.

Kursdauer 1x 1,5 Stunden

Besser Sehen für Schulkinder – Spielen für fitte Augen

Aktuell sind keine Termine geplant, bei Interesse bitte eMail an mich, danke.

Kinderaugen werden heute anders beansprucht wie noch vor 20 Jahren. Smartphones, Dokumentenkamera und Beamer, Fernsehen und Computerspielen fordern Höchstleistungen von den Augen. In der Schule fällt auf, dass immer mehr Kinder eine Brille tragen. Doch was können wir tun? Die Antwort ist einfach: Spielen!

Als Vorbereitung für diesen Kurs empfehle ich den Elternworkshop, s.o..

1x Samstag 3 Stunden